操作电脑与眼睛保健

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操; （2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低；（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上；（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配；（5）注意眼睛的调节和保护，滴用具有保护作用的滴眼露，如山东正大福瑞达制药有限公司生产的润洁滴眼露，内含营养成分维生素B6、牛磺酸及最新天然保湿剂玻璃酸钠，通过增强眼细胞活力，改善微循环，具有营养、润滑、抑菌、止痒等作用，能够有效缓解上述视疲劳的症状，是眼睛保健理想的长期用药。

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