什么是视疲劳，它是如何造成的？

防治：（1）注意眼睛的保健 ，积极参加户外活动。减少用眼，避免对眼有不良影响的因素；（2）不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时间阅读，看书的姿势要正确；光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图象不清时应及时调整或转移视线；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。（3）合理配矫正眼镜，必要时要充分休息；不要长时间近距离工作，以及改善工作环境、保持愉快的心情等；（4）平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，滴用具有保护作用的滴眼液，如润洁滴眼露，因内含维生素Ｂ６、透明质酸钠、牛磺酸等成分，能够使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环，有效缓解视疲劳，是眼睛保健理想的长期用药。

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