（1）注意眼睛的保健 ，积极参加户外活动。减少用眼，避免对眼有不良影响的因素。

（2）不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时间阅读，看书的姿势要正确；光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图象不清时应及时调整或转移视线；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。

（3）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，休息时可以看远处或做眼保健操。通常每日从事 计算机工作的累计时间应少于5小时，并且每连续使用计算机1小时应离开计算机休息15 分钟；每小时手指击键应少于1万次。

（4）合理配矫正眼镜，必要时要充分休息；不要长时间近距离工作，以及改善工作环境、保持愉快的心情等。

（5）平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，滴用具有保护作用的滴眼液，如润洁滴眼露，因内含维生素B6、透明质酸钠、牛磺酸等成分，能够使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环，有效缓解视疲劳，是眼睛保健理想的长期用药。